هل تحتاج مساعدة الآن؟

إذا كنت في خطر الآن، اتصل برقم الطوارئ المحلي. توازن ليست خدمة طوارئ.

إذا كانت لديك أفكار لإيذاء نفسك: ابقَ مع شخص تثق به، وأبعد أي وسيلة قد تؤذيك، واتصل بالطوارئ. لست وحدك والمساعدة ممكنة.

بعد زوال الخطر، يمكنك البحث عن مختص موثّق في توازن للمتابعة.